空腹過量吃荔枝當(dāng)心休克

眼下正是荔枝上市的時(shí)候。蘇軾詩(shī)中有云:日啖荔枝三百顆,不辭長(zhǎng)作嶺南人。荔枝,在粗陋的皮相之下,包裹著一顆晶瑩剔透的果肉,甘甜可口,令人一吃就停不下來。很多人都是一袋一袋地往家買,好像真是奔著“日啖荔枝三百顆”去的。

作為消暑佳品的荔枝,雖然廣受大眾喜愛,但是關(guān)于荔枝的“恐怖故事”也不少。翻翻過往的新聞,幾乎每年都有因吃多荔枝而導(dǎo)致死亡的報(bào)道。這不,最近一位7歲的小朋友就因?yàn)榭崭钩粤颂嗟睦笾Χ杳?被診斷為“荔枝病”,好在搶救及時(shí),最終順利脫險(xiǎn)。

對(duì)此,航空總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師張?zhí)锝忉屨f,所謂“荔枝病”,是指每年的六七月份,在荔枝上市的季節(jié),很多人進(jìn)食大量荔枝后,出現(xiàn)頭暈、心悸、面色蒼白、全身乏力、口渴、饑餓等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐、脈搏細(xì)而快速、血壓下降、心率失常甚至休克。

說得通俗一些,“荔枝病”實(shí)際上就是低血糖。中國(guó)居民膳食指南建議每日水果的進(jìn)食量在200至350克范圍,因此,成年人每次吃荔枝不要超過300克,約10枚左右,兒童進(jìn)食荔枝在此基礎(chǔ)上應(yīng)減半。最關(guān)鍵的是,不要空腹、久餓的時(shí)候吃荔枝。

此外,中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法。航空總醫(yī)院中醫(yī)科副主任張慧表示,患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會(huì)加重“虛火”。如果人正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥,則不適宜吃荔枝,否則會(huì)加重病癥。另外,濕熱體質(zhì)或胃腸功能不佳者,也不宜多吃。