新普洱生茶很傷胃，為啥有些人一天喝到晚都沒(méi)事呢

說(shuō)起來(lái)真的很諷刺，我這么喜歡普洱茶的人，因?yàn)閷W(xué)習(xí)過(guò)程喝的太多，得了兩次胃病。為此現(xiàn)在整個(gè)人還處于亞健康狀態(tài)。現(xiàn)在雖然能喝，但也非常的節(jié)制。所以在這里跟大家探討下如何健康的飲茶，如何預(yù)防胃病。

首先我相信喝生普的朋友可能有不少經(jīng)歷過(guò)胃病。按道理說(shuō)我們百度一搜都知道普洱茶在商家嘴里那是絕對(duì)養(yǎng)胃的!但是!他們說(shuō)的應(yīng)該是熟普，或老生普 (純干倉(cāng)要到90年代，傳統(tǒng)倉(cāng)2000左右)。然而目前市面上很火得古樹(shù)，大樹(shù)純料基本都是新茶。稍微有點(diǎn)常識(shí)的都知道，新茶在本質(zhì)上更接近綠茶，而不是國(guó)家分的黑茶類。其中的茶多酚，茶堿等等物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于發(fā)酵了的熟普。對(duì)胃的刺激非常強(qiáng)烈，很多人都知道胃病千萬(wàn)別喝綠茶，特別傷胃，實(shí)際上生普新茶有過(guò)之而無(wú)不及。(這個(gè)我的主治醫(yī)生不斷告誡我很多次了)

但為什么很多人喝生普的茶商一天喝到晚都沒(méi)事呢?這個(gè)我覺(jué)得主要是兩個(gè)原因!

1規(guī)律和習(xí)慣

2胃的耐受性

規(guī)律的飲茶生活使得他們漸漸習(xí)慣了大量的喝茶，但對(duì)于我們突然開(kāi)始大量喝茶的人來(lái)說(shuō)一下子很難接受。而且剛開(kāi)始喝茶的朋友很容易破壞之前的生活規(guī)律。首先晚上喝茶睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間拖后了。其次晚上喝完茶肚子容易餓，很多人會(huì)睡前加宵夜。再來(lái)下午過(guò)渡喝茶讓自己原本規(guī)律三餐進(jìn)食的胃在其他時(shí)間增加了工作量，讓胃幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣發(fā)生了變化。特別是過(guò)量喝茶會(huì)不斷刺激胃酸的分泌，胃的負(fù)擔(dān)大大加大。

胃的耐受性也是因人而異的，有的人天生鐵胃，我等小雞胃羨慕都羨慕不來(lái)，只能眼紅，這些人不進(jìn)消化能力，胃的承受能力好，對(duì)這些刺激物的反應(yīng)也要小得多。

那么不喝生普，熟普就一定養(yǎng)胃嗎?

我周圍很多事實(shí)告訴我，不是的。正因?yàn)槭炱詹淮碳?，很多朋友?huì)喝過(guò)量，大杯大杯喝，導(dǎo)致肚子飽飽的，下午喝完還沒(méi)消化直接晚飯，晚飯完了接著喝，導(dǎo)致胃負(fù)擔(dān)過(guò)大，直接癥狀是：腹脹，胃酸增多，反胃，消化不良。但比喝生普的癥狀輕。

簡(jiǎn)單的說(shuō)熟普是養(yǎng)胃的，物極必反，過(guò)了自然就傷了。我認(rèn)為科學(xué)喝熟普絕對(duì)是養(yǎng)胃的。

那生普這么傷胃還能不能喝?

廢話，當(dāng)然能喝，對(duì)我來(lái)說(shuō)既是胃病不還想盡辦法調(diào)理腸胃，為了能夠一直戰(zhàn)斗下去嗎哈哈哈哈，說(shuō)的好悲壯阿。關(guān)鍵還是如何科學(xué)健康的喝茶。

好了下面我提供我的喝茶建議和心得。

首先是時(shí)間：

早晨盡量別喝茶，讓胃好好休息，及時(shí)喝，也就喝熟茶，而且盡可能不要喝太多杯，我個(gè)人建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和胃的耐受性，半泡(6杯)到一泡(12杯)不等。

中午飯后到三點(diǎn)建議別喝，飯后1小時(shí)內(nèi)別喝，喝前不要吃不易消化的大餐，啤酒之類的碳酸飲料。

下午三四點(diǎn)開(kāi)始到五點(diǎn)之前建議根據(jù)胃的耐受程度喝一到兩款茶，五點(diǎn)以后建議讓胃休息一下吃晚飯。下午喝茶可以說(shuō)是身體條件最佳的時(shí)候，但是很新的新茶建議最多喝一款，喝些中期茶會(huì)好點(diǎn)。

晚飯過(guò)后建議休息1個(gè)小時(shí)以上，8點(diǎn)半左右喝泡老點(diǎn)的茶，新茶古樹(shù)建議投茶量控制一下，盡量不要泡太濃。最多建議喝兩泡生茶，或一生一熟。喝了熟茶不會(huì)太餓想吃宵夜。因?yàn)榭茖W(xué)上來(lái)說(shuō)人晚上9點(diǎn)以后最好不要進(jìn)食。

對(duì)于茶量的控制我建議大家控制在‘品飲’的范圍，別一兩個(gè)人也用180CC的大壺，120CC一泡足以了。用8克蓋碗也夠2到3人喝阿。特別不支持因?yàn)椴韬茫酪膊焕速M(fèi)的思想。在怎樣也就一泡茶，犯的著給自己的胃填堵嗎?

對(duì)于現(xiàn)在已經(jīng)處于消化不良的朋友，或輕微胃炎的朋友，建議你們治好以后晚餐素食為足，少吃燒烤宵夜，少喝啤酒白酒，喝茶前吃的東西盡量清單易消化。喝完茶難受最多吃兩塊蘇打餅，殿下肚子即可。

最后總結(jié)：天生胃好的朋友，羨慕啊!你們愛(ài)咋喝咋喝去吧。胃差的朋友，養(yǎng)成習(xí)慣循序漸進(jìn)，我們一樣可以調(diào)理好。只是喝茶不能太猛而已。說(shuō)實(shí)話當(dāng)年學(xué)茶喝新茶對(duì)自己的胃?jìng)罄?。?dāng)年我也是夜晚燒烤，啤酒對(duì)瓶吹得主阿哈哈哈?，F(xiàn)在被茶油們?nèi)怂屯馓?hào)‘黃四泡’一款茶就喝四水就不喝了哈哈，哭都哭不出來(lái)啊。