食物性質(zhì)各不同中藥零食莫亂吃

沒事就吃阿膠棗，減肥用龜苓膏代替晚餐，想喝水就來杯涼茶……隨著人們對保健養(yǎng)生的關(guān)注，吃中藥類零食也成為許多女性追捧的時尚生活方式。不少人都認為，中藥類零食也是“食補”的一種，比零食健康，比中藥穩(wěn)妥。但專家指出，中藥類零食雖然有益處，但并非每個人在任何時候都能隨便吃，每類食物都有利弊。以下是一些常見中藥類零食的食用注意事項。

酸梅汁：經(jīng)期、孕產(chǎn)期女性慎食 酸梅汁是中國傳統(tǒng)的消暑飲料。酸梅汁的主要原料是烏梅，烏梅具有止瀉痢、止咳、安蛔等功效，常用于治療肺虛久咳、久痢久瀉、虛熱消渴等。不過感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶及菌痢、腸炎初期患者須忌食烏梅，胃酸過多及婦女月經(jīng)、產(chǎn)褥期，最好不要喝酸梅汁。

阿膠棗：消化不良者少食 阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補血的功效，很多白領(lǐng)女性喜歡將它們作為營養(yǎng)零食食用。對于氣虛或血虛體質(zhì)的人，經(jīng)常吃些阿膠棗是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但女性在經(jīng)、產(chǎn)期不宜多吃，否則易惡露不盡。同時，阿膠棗不利于消化和吸收，日久還容易上火，因此，胃熱或消化不良者，不宜多吃。

龜苓膏：經(jīng)期孕產(chǎn)期婦女少食 龜苓膏是以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。因為龜苓膏有清熱排毒的作用，所以偏于寒涼，因此，胃寒、脾胃虛弱及風濕病患者還是少吃為好。同時，龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，故孕婦和月經(jīng)期女性也不宜多吃。

此外，專家還建議，寒性體質(zhì)及陽虛人群應(yīng)少飲涼茶飲料，而陰虛及氣虛者要少食薄荷糖。