防曬霜:認(rèn)清SPF和PA
“五一”小長(zhǎng)假已過(guò),立夏悄然已至。立夏了,夏天還遠(yuǎn)嗎?提及夏天,除了靚麗的衣服之外,就是燦爛的陽(yáng)光,陽(yáng)光雖好,可不要曬傷哦。為了防曬,親們使出渾身解數(shù),各種防曬隔離齊上陣,為的就是不被曬黑曬傷。
防曬霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來(lái)達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。說(shuō)到防曬霜,不得不說(shuō)其選購(gòu)過(guò)程中最長(zhǎng)出現(xiàn)在包裝上的兩個(gè)指數(shù)——SPF和PA。
所謂“SPF”(Sun Protection Factor),是顯示防止UVB傷害的防曬效果數(shù)值,它是防曬指數(shù),表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。SPF的后面經(jīng)常有一個(gè)數(shù)字,比如15、20或30。這個(gè)數(shù)表示我們涂了該防曬霜后,可以增加的防曬時(shí)間的倍數(shù)。如果選擇了SPF15的防曬霜,則表示防曬時(shí)間可以增加15倍,也就是說(shuō)涂了防曬霜之后可以耐受225(15×15)分鐘。如果需要450分鐘防曬的話,就要涂SPF30的。
所謂“PA”(Protection UVA),是指防止長(zhǎng)波(UVA)到何種程度的指標(biāo)。PA的防御效果被區(qū)分為三級(jí),即PA+、PA++、PA+++。PA+表示有效、PA++表示相當(dāng)有效、PA+++表示非常有效。方銳華表示,一個(gè)+可以防曬4個(gè)小時(shí)左右;+號(hào)越多,防曬的時(shí)間就越長(zhǎng)。
概括的說(shuō),“SPF”是防中波紫外線(UVB)的,“PA”是防長(zhǎng)波紫外線(UVA)的。在日常生活中,防曬工作一般都防中波(UVB)和長(zhǎng)波(UVA)。
相比涂抹防曬霜,飲食防曬更為健康。日常生活中,西瓜、西紅柿、檸檬、橙子、獼猴桃都都具有防曬的功能。
西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。西紅柿富含抗氧化劑——番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。檸檬豐富的維生素C,對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。橙子的橙汁內(nèi)含有特定的化學(xué)成分——類(lèi)黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加,并運(yùn)送低密度脂蛋((LDL)到體外。獼猴桃豐富的礦物質(zhì),對(duì)防曬有一定幫助。
在文章的最后,小編還要提醒廣大愛(ài)美女性,防曬霜畢竟是化妝品,盡量少用為好,多吃天然防曬食物更為健康。如果涂抹防曬霜,最好事先擦隔離,以減少對(duì)皮膚的刺激。
“五一”小長(zhǎng)假已過(guò),立夏悄然已至。立夏了,夏天還遠(yuǎn)嗎?提及夏天,除了靚麗的衣服之外,就是燦爛的陽(yáng)光,陽(yáng)光雖好,可不要曬傷哦。為了防曬,親們使出渾身解數(shù),各種防曬隔離齊上陣,為的就是不被曬黑曬傷。
防曬霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來(lái)達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。說(shuō)到防曬霜,不得不說(shuō)其選購(gòu)過(guò)程中最長(zhǎng)出現(xiàn)在包裝上的兩個(gè)指數(shù)——SPF和PA。
所謂“SPF”(Sun Protection Factor),是顯示防止UVB傷害的防曬效果數(shù)值,它是防曬指數(shù),表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。SPF的后面經(jīng)常有一個(gè)數(shù)字,比如15、20或30。這個(gè)數(shù)表示我們涂了該防曬霜后,可以增加的防曬時(shí)間的倍數(shù)。如果選擇了SPF15的防曬霜,則表示防曬時(shí)間可以增加15倍,也就是說(shuō)涂了防曬霜之后可以耐受225(15×15)分鐘。如果需要450分鐘防曬的話,就要涂SPF30的。
所謂“PA”(Protection UVA),是指防止長(zhǎng)波(UVA)到何種程度的指標(biāo)。PA的防御效果被區(qū)分為三級(jí),即PA+、PA++、PA+++。PA+表示有效、PA++表示相當(dāng)有效、PA+++表示非常有效。方銳華表示,一個(gè)+可以防曬4個(gè)小時(shí)左右;+號(hào)越多,防曬的時(shí)間就越長(zhǎng)。
概括的說(shuō),“SPF”是防中波紫外線(UVB)的,“PA”是防長(zhǎng)波紫外線(UVA)的。在日常生活中,防曬工作一般都防中波(UVB)和長(zhǎng)波(UVA)。
相比涂抹防曬霜,飲食防曬更為健康。日常生活中,西瓜、西紅柿、檸檬、橙子、獼猴桃都都具有防曬的功能。
西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。西紅柿富含抗氧化劑——番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。檸檬豐富的維生素C,對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。橙子的橙汁內(nèi)含有特定的化學(xué)成分——類(lèi)黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加,并運(yùn)送低密度脂蛋((LDL)到體外。獼猴桃豐富的礦物質(zhì),對(duì)防曬有一定幫助。
在文章的最后,小編還要提醒廣大愛(ài)美女性,防曬霜畢竟是化妝品,盡量少用為好,多吃天然防曬食物更為健康。如果涂抹防曬霜,最好事先擦隔離,以減少對(duì)皮膚的刺激。
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