吹空調(diào)電扇中“陰暑”咋辦?喝生姜紅糖水
室外炎熱難耐,室內(nèi)卻因為開空調(diào)溫度驟降,不少白領一族因此受寒,出現(xiàn)流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀,專家稱這是中“陰暑”的癥狀,推薦一款“生姜紅糖湯”,散寒解表,適用于風寒感冒等癥狀。
空調(diào)、電扇不要開整晚
老人、孩子、體質(zhì)虛弱及患有宿疾者,最易誘發(fā)陰暑,尤應加強防護。在睡眠、午休和納涼之時,不要過于避熱趨涼。特別是晚上睡覺時要合理使用電扇,不對頭直吹和強度過大,空調(diào)溫度不要打得過低,保持在26℃以上。家里有孩子的,空調(diào)溫度最好在28℃左右。
不要整日整夜地開空調(diào)。長期在密閉的空調(diào)房間中不僅容易受涼,空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。一般來說,開2-3個小時空調(diào),開窗通風,這樣既涼爽,又有利于空氣流通。
喝點生姜紅糖水能緩解
如果中了陰暑,可以喝點藿香正氣水來緩解癥狀。類似感冒的“陰暑”患者,可服用香薷、厚樸及白扁豆熬的湯;如果同時還伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚樸、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。中陰暑后最好喝點熱粥,在里面加點姜蔥或紫蘇,有利于養(yǎng)護脾胃。
許多市民習慣在中暑之后喝綠豆湯來解暑,但是綠豆湯是涼性的,對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用,甚至可能加重病情。生姜紅糖水對于解陰暑效果很好。平時,也可以每天熬點姜湯喝,既能護脾胃,也可防“陰暑”。
室外炎熱難耐,室內(nèi)卻因為開空調(diào)溫度驟降,不少白領一族因此受寒,出現(xiàn)流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀,專家稱這是中“陰暑”的癥狀,推薦一款“生姜紅糖湯”,散寒解表,適用于風寒感冒等癥狀。
空調(diào)、電扇不要開整晚
老人、孩子、體質(zhì)虛弱及患有宿疾者,最易誘發(fā)陰暑,尤應加強防護。在睡眠、午休和納涼之時,不要過于避熱趨涼。特別是晚上睡覺時要合理使用電扇,不對頭直吹和強度過大,空調(diào)溫度不要打得過低,保持在26℃以上。家里有孩子的,空調(diào)溫度最好在28℃左右。
不要整日整夜地開空調(diào)。長期在密閉的空調(diào)房間中不僅容易受涼,空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。一般來說,開2-3個小時空調(diào),開窗通風,這樣既涼爽,又有利于空氣流通。
喝點生姜紅糖水能緩解
如果中了陰暑,可以喝點藿香正氣水來緩解癥狀。類似感冒的“陰暑”患者,可服用香薷、厚樸及白扁豆熬的湯;如果同時還伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚樸、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。中陰暑后最好喝點熱粥,在里面加點姜蔥或紫蘇,有利于養(yǎng)護脾胃。
許多市民習慣在中暑之后喝綠豆湯來解暑,但是綠豆湯是涼性的,對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用,甚至可能加重病情。生姜紅糖水對于解陰暑效果很好。平時,也可以每天熬點姜湯喝,既能護脾胃,也可防“陰暑”。
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